schneller abnehmen vs. gesund abnehmen

von Tobias Paul

schneller abnehmen vs. gesund abnehmen

 

 

 

Schneller abnehmen vs. gesund abnehmen

 

 

 

 

 

Wie kann ich schneller abnehmen? Wie kann ich gesund abnehmen? Geht abnehmen ohne Hungern?

 

Menschen möchten abnehmen. Im IHC | Institut für Hypnose und Coaching fallen beim Erstgespräch meist Sätze wie:

  • Ich habe schon so vieles ausprobiert. Jede Diät die es gibt. Haben Sie nicht ein Geheimrezept, damit ich schneller abnehmen kann?
  • Ich möchte gesund abnehmen aber das dauert mir alles viel zu lange. Kann ich mit Hypnose abnehmen oder ist das sogar abnehmen im Schlaf?
  • Ich möchte abnehmen ohne Hungern und die Diäten bringen mir nichts. Wie kann ich mit Hypnose schneller abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt?

 

Die Werbung und viele der sogenannten Abnehm Tricks versprechen es:

  • Schneller Abnehmen mit Erfolgsgarantie
  • Die 24 Stunden Diät bringt Ihnen 2 Kg weniger und ist gesund abnehmen
  • Abnehmen ohne Hungern in kürzester Zeit geht

 

Und auch auf den Seiten von zahlreichen Hypnotiseuren ist zu lesen:

  • Mit Hypnose Gewichtsreduktion zum Wunschgewicht in nur xx Tagen
  • Abnehmen im Schlaf mit Hypnose
  • Abnehm Hypnose die echte Abnehm Hilfe

 

Was ist tatsächlich dran an diesen Versprechungen? Welche Möglichkeiten habe ich, wenn ich gesund abnehmen will, und was bewirkt die Abnehm Hypnose zur Gewichtsreduktion? Wir klären Sie auf!

 

Zunächst sollten Sie sich die Frage stellen, wie groß und wie schwer sind Sie und wo liegt Ihr Normal- bzw. Idealgewicht. Wieviel wollen Sie wiegen und warum?

Auch wenn der BMI Bodymaßindex nach neuen Erkenntnissen nicht mehr das optimale Mittel ist, sein gesundes Körpergewicht festzulegen, so ist es dennoch eine gute Möglichkeit Ihnen einen Anhaltspunkt zu geben. Der BMI berechnet sich wie folgt:

Körpergewicht : (Körpergröße in m)2

BMI-Klassifikation nach DGE:

Klassifikation

m

w

Untergewicht

<20

<19

Normalgewicht

20-25

19-24

Übergewicht

25-30

24-30

Adipositas

30-40

30-40

massive Adipositas

>40

>40

Übergewicht beginnt demnach mit einem BMI-Wert von 25. Von Adipositas bzw. Fettleibigkeit ab BMI 30.

Wie lange hat es gedauert, um zu Ihrem aktuellen Gewicht zu kommen?

Sie haben nicht vor 24 Stunden 10 kg zugenommen. Wie realistisch kann es dann sein, mit einer 24 Stunden Diät (an 5 Tagen) die 10 kg wieder los zu werden? Wenn Sie in 24 Stunden zwei Kilo an Gewicht reduzieren, so ist der Grund dafür sicher kaum in einem nachhaltigen Diätprogramm zu finden. Ein Saunabesuch schafft das ähnlich, denn Wasser hat Gewicht und wer das verliert, dem gaukelt die Wage vor, er hätte abgenommen. Wer schneller abnehmen will als gesund abnehmen, hat seine losgewordenen Pfunde schnell wieder drauf und oft sogar noch etwas mehr. Was also bedeutet gesund abnehmen? Gesundes Abnehmen liegt etwas bei 2-4 kg pro Monat. Und tatsächlich, wenn Sie abnehmen ohne Hungern zu müssen, ist eine Nachhaltigkeit am ehesten gegeben.

Was versprechen die sogenannten Abnehm Tricks?

  • Frischkäse statt Butter
  • Karotten statt Gummibärchen
  • In beschichteter Pfanne ohne öl braten, keine Panade verwenden bzw. herstellen  
  • Selbstgemachtes Wassereis ohne Zucker, statt Milcheis aus der Eisdiele
  • Keine Großpackungen kaufen, wenn etwas da ist, wird es auch gegessen
  • Auf Alkohol verzichten
  • Mind. 7 Std. ausreichend schlafen
  • Viel Wasser trinken, möglichst mit Ingwer und/oder Zitrone
  • Keine Fertigprodukte sondern Selbstgemachtes

 

Abnehm Tricks sind im Grunde genommen gar keine Tricks oder Geheimnisse. Die meisten Menschen wissen, wie sie sich gesund ernähren sollten. Weichen jedoch davon ab. Warum? „Der innere Schweinehund.“ Sagen viele Klienten im IHC. Doch was ist der innere Schweinehund? Hat den jeder und wie kann man den weg bekommen? Ist mit Hypnose abnehmen im Schlaf möglich?

Die meisten in Deutschland tätigen Hypnotiseure haben keine medizinische Zulassung. Der Gesetzgeber gestattet im Bereich der Gewichtsreduktion ohne eine Heilerlaubnis tätig zu werden. Doch hier liegt auch das große Problem, was immer wieder zu kritischen Stimmen bei der Abnehm Hypnose führt. Denn ähnlich wie bei einer Diät erfolgt in solchen Abnehm Hypnose Sitzungen eine Verhaltensumstellung, welche oft nur begrenzte Zeit anhält. Der Hypnotiseur suggeriert zum Beispiel, dass der Apfel dem Nutella Glas vorgezogen wird. Prima. Und nach zwei Wochen? Hypnose kostet Geld und ehe ich erneut für weitere zwei Wochen Apfel Essen zur Abnehm Hypnose gehe… Ist doch egal. Ich habe ja schon so lange damit gelebt…

 

Funktioniert Abnehmen im Schlaf also doch nicht?

Hypnose ist nicht schlafen. Auch nicht, wenn es immer noch viele glauben. Weder Schlafen noch „weg sein“ und auch nicht „ausgeknipst“. Hypnose ist eine spezielle Kommunikationsform, die richtig angewandt sehr gute Erfolge auch im Bereich der nachhaltigen Gewichtsreduktion vorweisen kann. Ein Teil der Abnehm Hypnose kann die Suggestion sein, ausreichend zu schlafen. Denn wer nicht ausreichend schläft, wirkt seinem Abnehm Prozess entgegen.

Und der innere Schweinehund?

Essen hat immer mit Mangel zu tun. In unserer heutigen Zeit ist es kaum der Mangel an Nährstoffen. Wir haben andere Mangelerscheinungen, die wir unbewusst mit den Dingen auszugleichen versuchen, die wir als positive Erfahrung abgespeichert haben. Nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag lege ich also lieber die Füße hoch, anstatt nochmals auf den Hometrainer zu steigen. Das habe ich mir ja schließlich verdient. Der innere Schweinehund wird schuldig gemacht und ich kann – wie toll ist das denn – nicht mal etwas dafür. Hypnose kann Ihren inneren Schweinehund verändern. Er kann sogar ihr Freund werden, der Ihnen hilft, Dinge nachhaltig zu verändern. Der erfahrene Hypnotiseur, der über eine Heilerlaubnis verfügen sollte, kann die Ursachen Ihres aktuellen Verhaltens mit Ihnen gemeinsam aufspüren und verändern. Sind die Ursachen, die zu einer übermäßigen oder falschen Ernährung führten aufgelöst, kommt es in Folge zu keinem Fehlverhalten mehr und das ohne dass es schwerfällt. Der Auslöser ist ja weg. Da diese Ursachen aber teilweise weit in der Vergangenheit liegen können und mitunter auch längst verdrängtes hervorbrechen lassen, sollten Sie eben nicht jedem Hypnotiseur vertrauen, der eine Abnehm Hypnose anbietet. Informieren Sie sich über seine Reputation und lassen Sie sich beraten. Zum Vergleich: Eine telefonische Erstberatung kann im IHC schnell bei 30 bis 60 Minuten liegen. Bereits hier trennt sich die Spreu vom Weizen. Vertrauen Sie Ihrem guten Gefühl. Das Ziel bei einer Gewichtsreduktion, ob nun beim schneller Abnehmen oder beim gesund Abnehmen ist immer zu einer sogenannten negativen Energiebilanz zu kommen. Heißt: Weniger aufnehmen, wie ich im Laufe eines Tages in der Lage bin zu verbrennen. Und das geht auf einem anstrengenden Weg, der oft ein schneller Abnehmen beinhaltet und wenig nachhaltig ist oder auf einem einfacheren und leichteren Weg zum Beispiel mit der richtigen Abnehm Hypnose, die an den Ursachen von Übergewicht ansetzt, etwas länger dauert, dafür aber so wirken soll, dass Sie sich nie wieder mit dem leidigen Thema schneller abnehmen beschäftigen müssen.  

 

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